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准妈妈能外出旅游吗
准妈妈在身体状况许可的情况下,适当的外出旅行,改变一下单调的生活,非常利于母亲和胎儿的身心健康。不过在旅行的时候一定要注意以下几点:
将旅行安排在妊娠中期 这个时候,早孕反应已经过去,生活恢复规律,腹部又不是很大,行动还算方便。
外出前需要去医院检查身体
咨询医生对外出的意见,征得医生的同意,如果医生根据你的身体情况而不赞成外出的话,一定要听从劝告。
需要有亲人陪伴 外出旅行有很多繁琐事宜,需要有人照顾,出现异常情况,还需要帮助联络医生。
事先制订日程计划 旅行必须订好计划,留出宽裕的休息时间,免得身体疲劳,精神紧张。要选者较为平稳安全的交通工具,同时要提前订好座位。
注意饮食卫生和营养
途中要注意及时补充水分,多吃水果,就餐尽量到正规的饭店,不要再小摊点吃不卫生的小吃。
采编自:年轻妈妈之友
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